Blog Ekle

Kaslarınız için doğru besinler

Kaslı bir vücuda sahip olabilmek için doğru beslenmek kadar ne yediğinizde önemlidir.Doğru yiyecekleri doğru ve kararında yerseniz bu vücudunuz için faydalı olacaktır. Bu basit kurallara uymadığınız zamanlarda ise en faydalı besinler birer kabusa dönüşebilmektedir.
Zencefil aslında sindirim sistemine dost bir besindir bu özelliği yıllardır bilinmektedir.Özellikle mide yanmalarına iyi geldiği bilinmektedir. The Journal of Pain dergisi, 11 gün boyunca günlük 11 gram zencefil tüketiminin kas ağrısı şikayetlerini yüzde 25 oranında azalttığını anlatan bir makale yayımladı.

Bu makalenin devamı için tıklayınız.

Türkiye’nin iletişim ve eğlence şirketi TTNET’in dijital müzik platformu TTNET Müzik, nisan ayında en çok dinlenen yerli ve yabancı şarkıları belirledi.

Yerli listede, Mustafa Ceceli “Es” ile zirvede yer alırken, Türk rock müziğinin sevilen seslerinden Emre Aydın “Soğuk Odalar” adlı parçası ile ikinci sıraya yerleşti. Son günlerin en popüler isimlerinden Michel Telo “Ai Se Eu Te Pego” adlı şarkısıyla yabancı listenin birincisi oldu.

Yasal müzik platformu TTNET Müzik, nisan ayında en çok dinlenen yerli ve yabancı ilk 20 şarkıyı belirledi. Kullanıcıların TTNET Müzik’teki tercihlerine göre, nisan ayında en çok pop ve rock müzik dinlendi.

TTNET Müzik’in nisan ayı yerli listesinde Mustafa Ceceli, “Es” isimli şarkısı ile en çok dinlenen isim oldu. Türk rock müziğinin sevilen seslerinden biri olan Emre Aydın, zirveyi zorlayan isimlerden biri olarak “Soğuk Odalar” adlı şarkısı ile ikinci sırada yer aldı. Geçtiğimiz ay en çok dinlenen isim olan Rafet El Roman ise “Senden Sonra” isimli şarkısıyla listenin üçüncü sırasında yerini aldı.

Yabancı listenin ilk sırasında “Ai Se Eu Te Pego” adlı şarkısıyla son günlerin en popüler isimlerinden biri olan Brezilyalı Michel Telo yer aldı. Eurovision 2012′de Türkiye’yi temsil edecek olan Can Bonomo, “Love Me Back” adlı şarkısıyla listenin ikinci sırasındaki isim oldu. Genç kızların sevgilisi Justin Bieber ise “Boyfriend” ile üçüncü sırada yer aldı.

Sarılık ihmale gelmiyor

-2 yaşındaki Kuzey, 15 aylık Eymen Ege ve diğerleri. İlk bakışta yaşıtlarından hiçbir farkları bulunmayan bu minikler, aslında çetin bir yaşam mücadelesinin küçük kahramanları. Annelerinden aldıkları karaciğer ile yeni umutlara sarıldılar. Eymen Ege Kısa, dünyaya geldikten sonra yenidoğan sarılığı geçirir. Çevredekiler ‘geçer’ dese de 2 hafta olmasına rağmen sarılığı hâlâ devam eder. Eymen Ege’nin doğuştan safra yollarında problem vardır ve doktorlar hemen karaciğerinden ameliyat olması gerektiğini söyler. 2 aylıkken ameliyat olur ancak sağlık sorunları devam eder. Siroz oluşur, karnı şişer. Karaciğer nakli gerçekleşmediği takdirde yaşamı tehlikededir. Annesi Kübra Kısa’nın karaciğerini alan Eymen Ege, kısa sürede iyileşir. Anne Kübra Hanım yaşadıklarını, “Nakilden sonra 10 farklı ilaç kullandı ve bunları dakikası dakikasına kullanmak gerekiyordu. Şu anda 5 ilaç kullanıyor. Şükürler olsun ki çocuğum iyileşti. Bu sıkıntılı dönemleri atlattık.” diye anlattı.

Küçük yaşta karaciğer nakli olan bir diğer çocuk ise Kuzey Aydoğan. 1,5 yaşına kadar çok sağlıklı olan Kuzey, tatile gittiklerinde bir anda rahatsızlanır, göz ve idrarında sararma meydana gelir. Tahliller sonucu karaciğer enzimlerinin çok yüksek olduğu belirlenir ve bu duruma neyin sebep olduğu anlaşılamaz. Acilen karaciğer nakli olması gerektiği söylenir. Anne Nurgül Aydoğan şöyle konuşuyor: “Bir an neye uğradığımızı şaşırdık, çünkü çok sağlıklıydı. 8 ay önce karaciğerimi verdim, şu anda durumu çok iyi. Günde 2 çeşit hap kullanıyor, sürekli doktor kontrolü altında.”

Tedavi ihmal edilmemeli

Çocuklarda karaciğer naklinin en büyük nedeni doğuştan safra yollarının oluşmaması. Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Turan Kanmaz, anne karnındaki enfeksiyon gibi sebepler dolayısıyla yenidoğan bebeklerinde safra yollarının oluşmadığını aktarıyor. 2 haftaya yakın sürede geçmeyen sarılığın karaciğerde bir sorunun olduğunu gösterdiğini ifade eden Kanmaz, “Geçer diyerek ihmal edilirse ayrıca çocukta kaşıntı, karın şişliği, büyüme ve gelişme geriliği ve siroz oluşur. Böyle durumlarda karaciğer nakli en etkin tedavi yoludur.” diyor. Öte yandan tümörler, hepatit C ve bilinmeyen birtakım nedenlerden dolayı da çocuklara karaciğer nakli gerçekleştiriliyor.

Çocuklara en fazla karaciğer nakli yapılıyor

Türkiye’de çocuklara en fazla karaciğer nakli gerçekleştiriliyor. Memorial Şişli Hastanesi Organ Nakli Merkezi Başkanı Prof. Dr. Münci Kalayoğlu, ülkemizde yılda 900 çocuğa karaciğer nakli yapıldığını belirtiyor. Kalayoğlu, bu yıl sadece kendilerinin 50 nakil yaptıklarını ifade ediyor.

Çocuk yetiştirmeyle ilgili doğru bilinen 8 yanlış

Geçmişten günümüze kulaktan kulağa aktarılan birçok bilgi, çevrenin yönlendirmeleri veya günümüzün bilgi kirliliği, çocuk yetiştirirken annelerin doğru bilgiye ulaşmalarını kimi zaman engelleyebiliyor. Peki doğru bildiğimiz bu yanlışlar hangileri?

Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ve Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, çocuk sağlığıyla ilgili annelerin en sık karşılaştıkları doğru bilinen yanlışları anlatıyor:

Nüfusu 31 milyonu geçti. Günümüzün çoğu orada geçiyor. Ailemiz, dostlarımız, akrabalarımız, eski arkadaşlarımız orada. Birbirimizle oradan haberleşiyoruz. Doğum günlerini, bayramları, orada kutluyoruz. Hatta meyvemizi ve sebzemizi bile orada yetiştiriyoruz. Kendine has bir kültürü, ortak bir lisanı da var. Kısacası Facebook, bir il olmayı çoktan hak etti.